KYU 9 - חגורה אדומה עם פס כחול​

להמחשת התנועות בסילאבוס לחצ/י כאן

עמידות
סַאנְשִין-דָאצִ'י – עמידת 3 הנקודות
קוֹקְצוּ-דָאצִ'י – עמידת הישענות לאחור
מוּסוּבִּי-דָאצִ'י – עקבים צמודים, כפות רגליים נוטות החוצה ב- "45

מכות ידיים
סֵייקֵן-ג'ודאן-אַגוֹ-אוּצִ'י – אגרוף מהיר ללסת
סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי – אגרוף אחד (נגדי לרגל קדמית) - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן

חסימות
סֵייקֵן-צ'וּדָאן-אוּצִ'י-אוּקֵה – חסימה מבפנים החוצה בגובה חזה
סֵייקֵן-צ'וּדָאן-סוֹטוֹ-אוּקֵה – חסימה מבחוץ פנימה בגובה חזה

בעיטות
צ'וּדָאן-מָאי-גֵרִי-צ'וּסוֹקוּ – בעיטה לְפַנים עם כרית כף הרגל

סאן-בון קומיטה
סֵייקֵן-אוֹי-צוּקִי-ג'וֹדָאן (צעד לפנים); סֵייקֵן-אוֹי-צוּקִי-צ'וּדָאן (צעד נוסף לפנים); סֵייקֵן-אוֹי-צוּקִי-גדאן (צעד נוסף לפנים). סֵייקֵן-ג'וֹדָאן-אוּקֵה (צעד לאחור); סֵייקֵן-צ'וּדָאן-סוֹטוֹ-אוּקֵה (צעד נוסף לאחור); סֵייקֵן-מַאי-גֵדָאן-בָּארַאי (צעד נוסף לאחור), אחריו סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'ודאן ושוב סֵייקֵן-מַאי-גֵדָאן-בָּארַאי
רנראקו – 3X סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי (צ'ודאן/ג'ודאן), הורדת מרפק היד המכה להגנה ובעיטת צ'וּדָאן-מָאי-גֵרִי-צ'וּסוֹקוּ בצעד לפנים, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה

קטה - טַאיקְיוֹקוֹ-סוֹנוֹ-נִי / Taikyoku sono Ni



תרגילי כח
15 שכיבות סמיכה על האגרופים
25 כפיפות בטן

הערות
התלמידים ייבחנו על יכולתם בטכניקות המתוארות למעלה בעמידה ובתנועה בקוֹקְצוּ-דָאצִ'י ובסַאנְשִין-דָאצִ'י

חזור לסילאבוס