KYU 5 - חגורה צהובה עם פס ירוק

עמידות
מוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י – עמידה מקבילה, עמידת בלימה.

מכות ידיים
שוֹטֵיי-אוּצִ'י – מכה בכרית כף היד לפנים (ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן).
ג'וֹדָאן-הִיגִ'י-אָטֶה – מכת מרפק גבוהה.

חסימות
שוֹטֵיי-אוּקֶה – חסימה בכרית כף היד (ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן).

בעיטות
צ'וּדָאן-מָאוַואשִי-גֶרִי – מעגלית בגובה בינוני – הָאִיסוֹקוּ (גב כף הרגל), צ'וּסוֹקוּ (כרית כף רגל).
אוּשִירוֹ-גֶרִי – בעיטה אחורית – 3 צורות (צ'ודאן או גדאן).

רנראקו
1. x3 צ'וּדָאן-אוּשִירוֹ-גֶרִי בצעד לפנים, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה. 
2. x3 מָאי-גֶרי-צ'ודאן-צ'וסוקו, יוֹקוֹ-גֶרי-צ'ודאן, אוּשִירוֹ-גֶרי-צ'ודאן, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה.

קטה - פִּינַאן-סוֹנוֹ-סָאן / Pinan sono San

תרגילי כח
35 שכיבות סמיכה ידיים על האגרופים.
15 שכיבות סמיכה 4 אצבעות (על הברכיים), אח"כ ליישר רגליים ולהחזיק 10 שניות.
45 כפיפות בטן.
40 כפיפות רגליים

הערות
התלמידים ייבחנו במוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י בתנועה וגם על יכולתם בקרב חופשי.

חזור לסילאבוס