IFK Israel
  • דף הבית
  • מי אנחנו
    • שיהאן
    • ארגון IFK
    • הנשי סטיב ארניל
    • בעלי תפקידים
    • מדריכים
    • חגורות שחורות
    • תחרויות
    • הצטרפות לארגון שלנו
  • קראטה קיוקושין
    • קראטה
    • סוסאי אויאמה
    • הרוח של האוס
    • כללי התנהגות בדוג'ו
    • סילאבוס
    • קטה
    • מושגים
    • סמלים
  • מרכזים
    • מרכז בית פוסטר - הרצליה
    • מרכז נווה ישראל - הרצליה
    • מרכז מגוונים גולן - רמה"ש
    • מרכז רחובות
    • אימון אישי
  • אירועים
  • כתבות
  • צור קשר
  • גלריה
  • הזמנת ציוד

KYU 5 - חגורה צהובה עם פס ירוק

Picture
להמחשת התנועות בסילאבוס לחצ/י כאן

עמידות
מוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י – עמידה מקבילה, עמידת בלימה

מכות ידיים
שוֹטֵיי-אוּצִ'י – מכה בכרית כף היד לפנים - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן
ג'וֹדָאן-הִיגִ'י-אָטֶה – מכת מרפק גבוהה

חסימות
שוֹטֵיי-אוּקֶה – חסימה בכרית כף היד - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן

בעיטות
צ'וּדָאן-מָאוַואשִי-גֶרִי – מעגלית בגובה בינוני – הָאִיסוֹקוּ - גב כף הרגל, צ'וּסוֹקוּ - כרית כף רגל
אוּשִירוֹ-גֶרִי – בעיטה אחורית – 3 צורות, צ'ודאן או גדאן

רנראקו
1. x3 צ'וּדָאן-אוּשִירוֹ-גֶרִי בצעד לפנים, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה
2. x3 מָאי-גֶרי-צ'ודאן-צ'וסוקו, יוֹקוֹ-גֶרי-צ'ודאן, אוּשִירוֹ-גֶרי-צ'ודאן, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה

קטה - פִּינַאן-סוֹנוֹ-סָאן / Pinan sono San

תרגילי כח
35 שכיבות סמיכה ידיים על האגרופים
15 שכיבות סמיכה 4 אצבעות (על הברכיים), אח"כ ליישר רגליים ולהחזיק 10 שניות
45 כפיפות בטן
40 כפיפות רגליים

הערות
התלמידים ייבחנו במוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י בתנועה וגם על יכולתם בקרב חופשי

חזור לסילאבוס
Powered by Create your own unique website with customizable templates.