KYU 5 - חגורה צהובה עם פס ירוק
עמידות
מוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י – עמידה מקבילה, עמידת בלימה
מכות ידיים
שוֹטֵיי-אוּצִ'י – מכה בכרית כף היד לפנים - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן
ג'וֹדָאן-הִיגִ'י-אָטֶה – מכת מרפק גבוהה
חסימות
שוֹטֵיי-אוּקֶה – חסימה בכרית כף היד - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן
בעיטות
צ'וּדָאן-מָאוַואשִי-גֶרִי – מעגלית בגובה בינוני – הָאִיסוֹקוּ - גב כף הרגל, צ'וּסוֹקוּ - כרית כף רגל
אוּשִירוֹ-גֶרִי – בעיטה אחורית – 3 צורות, צ'ודאן או גדאן
רנראקו
1. x3 צ'וּדָאן-אוּשִירוֹ-גֶרִי בצעד לפנים, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה
2. x3 מָאי-גֶרי-צ'ודאן-צ'וסוקו, יוֹקוֹ-גֶרי-צ'ודאן, אוּשִירוֹ-גֶרי-צ'ודאן, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה
קטה - פִּינַאן-סוֹנוֹ-סָאן / Pinan sono San
תרגילי כח
35 שכיבות סמיכה ידיים על האגרופים
15 שכיבות סמיכה 4 אצבעות (על הברכיים), אח"כ ליישר רגליים ולהחזיק 10 שניות
45 כפיפות בטן
40 כפיפות רגליים
הערות
התלמידים ייבחנו במוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י בתנועה וגם על יכולתם בקרב חופשי
מוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י – עמידה מקבילה, עמידת בלימה
מכות ידיים
שוֹטֵיי-אוּצִ'י – מכה בכרית כף היד לפנים - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן
ג'וֹדָאן-הִיגִ'י-אָטֶה – מכת מרפק גבוהה
חסימות
שוֹטֵיי-אוּקֶה – חסימה בכרית כף היד - ג'ודאן, צ'ודאן, גדאן
בעיטות
צ'וּדָאן-מָאוַואשִי-גֶרִי – מעגלית בגובה בינוני – הָאִיסוֹקוּ - גב כף הרגל, צ'וּסוֹקוּ - כרית כף רגל
אוּשִירוֹ-גֶרִי – בעיטה אחורית – 3 צורות, צ'ודאן או גדאן
רנראקו
1. x3 צ'וּדָאן-אוּשִירוֹ-גֶרִי בצעד לפנים, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה
2. x3 מָאי-גֶרי-צ'ודאן-צ'וסוקו, יוֹקוֹ-גֶרי-צ'ודאן, אוּשִירוֹ-גֶרי-צ'ודאן, סֵייקֵן-גִיאַקוֹ-צוּקִי-צ'וּדָאן, סיבוב לאחור וסגירה. כנ"ל בחזרה
קטה - פִּינַאן-סוֹנוֹ-סָאן / Pinan sono San
תרגילי כח
35 שכיבות סמיכה ידיים על האגרופים
15 שכיבות סמיכה 4 אצבעות (על הברכיים), אח"כ ליישר רגליים ולהחזיק 10 שניות
45 כפיפות בטן
40 כפיפות רגליים
הערות
התלמידים ייבחנו במוֹרוֹ-אָשִי-דָאצִ'י בתנועה וגם על יכולתם בקרב חופשי
