מושגים
טכניקה בסיסית
| טכניקה בסיסית | BASIC TECHNIQUES | KIHON WAZA |
|---|---|---|
| אגרוף | Punch - thrust | Tsuki |
| מכה | Strike | Uchi |
| חסימה | Block | Uke |
| בעיטה | Kick | Geri |
נשקים
| נשקים | WEAPONS | BUKI |
|---|---|---|
| רגל | Foot or Leg | Ashi |
| כרית כף הרגל | Ball of the Foot | Chusoku |
| גב כף היד | Backhand | Haisho |
| גב כף הרגל | Instep of the Foot | Haisoku |
| צד כף היד מכיוון מהאגודל | Inner Knife Hand | Haito |
| מרפק | Elbow | Hiji |
| כף היד אצבעות כפופות | Flat Fist | Hiraken |
| ברך | Knee | Hiza |
| עקב | Heel | Kakato |
| אצבעות כף היד מחוברות | Chicken Beak | Keiko |
| שורש כף היד | Wrist Top | Koken |
| צד האמה | Forearm | Kote |
| אצבע אמצעית כפופה | Middle Finger Knuckle Fist | Nakayubi Ippon Ken |
| אצבעות ישרות | Spear Hand | Nukite |
| אגודל כפופה | Thumb Knuckle Fist | Oyayubi Ippon Ken |
| אגרוף סגור | Forefist | Seiken |
| עקב כף היד | Palm Heel | Shotei |
| להב כף היד | Knife Hand | Shuto |
| להב הרגל | Outside Edge of the Foot | Sokuto |
| עצם השוק | Shin | Sune |
| יד | Hand | Te |
| פנים צד כף הרגל | Arch of the Foot | Teisoku |
| מכת פטיש | Hammer Fist | Tetsui |
| החלק בין האגודל לאצבע | Sword Peak Hand | Toho |
| גב כף היד אגרוף סגור | Backfist | Uraken |
כיוון מטרה
| כיוון מטרה | TARGETS DIRECTIONS | NERAIDOKORO KOGEKIHOKO |
|---|---|---|
| סנטר | Chin or Jaw | Ago |
| ראש | Head | Atama |
| אמצע | Middle Level | Chudan |
| פנים | Face | Ganmen |
| נמוך | Lower Level | Gedan |
| שמאל | Left | Hidari |
| גבוה למעלה | Upper Level | Jodan |
| כפוף | Hooked | Kake |
| מפרק | Joint | Kansetsu |
| מפשעה | Groin, Testicles | Kintama |
| רקה | Temple | Komekami |
| צוואר | Neck | Kubi |
| לפנים | Front, Forward | Mae |
| מעגלי | Round, Circular | Mawashi |
| עיניים | Eyes | Me |
| ימין | Right | Migi |
| גרון | Throat | Nodo |
| עצם הבריח | Collarbone | Sakotsu |
| לימין ולשמאל | Left and Right | Sayu |
| מהצד | Outside | Soto |
| קפיצה | Jumping | Tobi |
| פנימה | Inside | Uchi |
| תנועה לאחור | Reverse, Backwards | Ura |
| אחורה | Back | Ushiro |
| צד | Side | Yoko |
עמידות
| עמידה | STANCES | Dachi |
|---|---|---|
| היכון | Ready Stance | Yoi Dachi |
| עמידת תירגול | Immobile Stance | Fudo Dachi |
| עמידת נטייה רגל קדימה | Forward Leaning Stance | Zenkutsu Dachi |
| עמידת שלושת הנקודות | Three Point Stance | Sanchin Dachi |
| עמידת נטייה רגל אחורה | Back Leaning Stance | Kokutsu Dachi |
| עמידת עקבים צמודים | Open Foot Stance | Musubi Dachi |
| עמידת פרש | Horseback Stance | Kiba Dachi |
| עמידת חתול | Cat Stance | Neko Ashi Dachi |
| עמידת עגור | Crane Stance | Tsuru Ashi Dachi |
| עמידת רגל אחת קדימה | One Foot Forward Stance | Moro Ashi Dachi |
| עמידת רגליים סגורות | Closed Foot Stance | Heisoku Dachi |
| עמידה מקבילה | Parallel Stance | Heiko Dachi |
| עמידה כפופה | Hooked Stance | Kake Dachi |
| עמידת סומו | Sumo Stance | Shiko Dachi |
| עמידת קרב | Fighting Stance | Kumite Dachi |
| עמידת חצי גוף | Half Body Stance | Han Mi |
| עמידת רגל ימין קדימה | Right Foot Forward | Migi Ashi Mae |
| עמידת רגל שמאל קדימה | Left Foot Forward | Hidari Ashi Mae |
איגרוף
| טכניקות איגרוף | PUNCHING TECHNIQUES | TSUKI WAZA |
|---|---|---|
| אגרוף סגור | Forefist | Seiken |
| אגרוף לפנים | Lunge Punch | Oi Tsuki |
| אגרופים בשתי הידיים | Two-Handed Punch | Morote Tsuki |
| אגרוף אחורי | Reverse Punch | Gyaku Tsuki |
| אגרוף אנכי | Vertical Punch | Tate Tsuki |
| אגרוף לצד | Side Punch | Jun Tsuki |
| אגרוף נמוך | Lower Punch | Shita Tsuki |
טכניקות התקפה
| טכניקות התקפה | STRIKING TECHNIQUES | UCHI WAZA |
|---|---|---|
| אגרוף סגור | Forefist | Seiken |
| מכה לסנטר | Chin, Jaw Strike | Ago Uchi |
| מכת מגל | Hook Strike | Furi Ichi |
| מכת פטיש | Hammer Fist | Tetsui |
| מכה קדימה ולמטה | Descending Face Strike | Oroshi Ganmen Uchi |
| מכה לרקה | Temple Strike | Komekami Uchi |
| מכה לצלעות | Spleen Strike | Hizo Uchi |
| מכה צידית לפנים | Forward Side Strike | Mae Yoko Uchi |
| מכה הצידה | Side Strike | Yoko Uchi |
| אגרוף חלק אחורי-גב כף היד | Backfist | Uraken |
| מכה לפנים | Face Strike | Ganmen Uchi |
| מכה לשמאל ולימין | Left and Right Strike | Sayu Uchi |
| מכת שתי אצבעות ישרות | Two-Fingered Spear Hand | Nihon Nukite |
| מכת ארבע אצבעות ישרות | Four-Fingered Spear Hand | Yonhon Nukite |
| מכת עקב כף היד | Palm Heel Strike | Shotei Uchi |
| להב היד | Knife Hand | Shuto |
| מכת עצם הבריח | Collarbone Strike | Sakotsu Uchi |
| מכה צידית לפנים | Side Face Strike | Yoko Ganmen Uchi |
| מכה לכיוון עצם הבריח | Collarbone Driving Strike | Sakotsu Uchikomi |
| מכה פנימה | Inside Strike | Uchi Uchi |
| מכת מרפק | Elbow Strike | Hiji Ate |
| מכת מרפק קדימה | Forward Elbow Strike | Mae Hiji Ate |
| מכת מרפק בעלייה | Rising Elbow Strike | Age Hiji Ate |
| מכת מרפק אחורית | Backwards Elbow Strike | Ushiro Hiji Ate |
| מכת מרפק בירידה | Descending Elbow Strike | Oroshi Hiji Ate |
טכניקות הגנה
| טכניקות הגנה | BLOCKING TECHNIQUES | UKE WAZA |
|---|---|---|
| חסימה עליונה | Upper Block | Jodan Uke |
| הדיפה תחתונה | Lower Parry | Gedan Barai |
| חסימה אמצעית פנימית | Middle Area Inside Block | Chudan Uchi Uke |
| חסימה אמצעית חיצונית | Middle Area Outside Block | Chudan Soto Uke |
| חסימה אמצעית פנימית בשתי ידיים | Two-Handed Middle Area Inside Block | Morote Chudan Uchi Uke |
| חסימה בלהב היד | Knife Hand Block | Shuto Uke |
| חסימה בהצלבה | Crossed Block | Juji Uke |
| חסימה כפופה | Hooked Block | Kake Uke |
| חסימה בעקב כף היד | Palm Heel Block | Shotei Uke |
| חסימה עיגולית | Circular Block | Mawashi Uke |
טכניקות בעיטה
| טכניקות בעיטה | KICKING TECHNIQUES | GERI WAZA |
|---|---|---|
| בעיטת ברך קדימה | Knee Face Kick | Hiza Ganmen Geri |
| בעיטה למפשעה | Groin Kick | Kin Geri |
| בעיטה קדימה | Front Kick | Mae Geri |
| בעיטה גבוהה קדימה | Front Rising Kick | Mae Keage |
| בעיטה קשתית חיצונית | Outside Crescent Kick | Soto Mawashi Geri |
| בעיטה קשתית פנימית | Inside Crescent Kick | Uchi Mawashi Geri |
| בעיטה צידית גבוהה | Side Rising Kick | Yoko Keage |
| בעיטה קדימה והחזרת הרגל בתנועה מעגלית | Roundhouse Kick | Mawashi Geri |
| בעיטת מפרקים | Joint Kick | Kansetsu Geri |
| בעיטת צד | Side Kick | Yoko Geri |
| בעיטה אחורית | Back Kick | Ushiro Geri |
| בעיטת עקב קדימה | Front Heel Kick | Mae Kakato Geri |
| בעיטה לסנטר | Chin, Jaw Kick | Ago Geri |
| בעיטת קפיצה קדימה | Jumping Front Kick | Tobi Mae Geri |
מונחים בסיסיים
| מונחים בסיסיים | BASIC TERMINOLOGY | KIHON JUTSUGO |
|---|---|---|
| ישיבה רפויה | Relaxed Sitting | Anza |
| תודה רבה | Thank You | Arigato Gozaimasu |
| דרך הלחימה | Martial Way | Budo |
| פירושי תנועה | Application | Bunkai |
| דרגה | Grade | Dan |
| מקום אימונים | Training Hall | Dojo |
| חליפת קראטה | Karate Uniform | Dogi |
| צעד | Step | Fumiashi |
| התחל | Begin | Hajime |
| דרגת כבוד למסטר-סטיב ארניל | Honorable Master | Hanshi |
| קרב מגע מלא | Full-Contact Fighting | Jisen Kumite |
| לחימה חופשית | Free Fighting | Jiyu Kumite |
| כנס לעמידה | Take Ready Position | Kamaete |
| תצוגה | Form | Kata |
| קריאת הקרב | Explosive Scream | Kiai |
| עם אנרגיה | With Explosive Energy | Kiai Irete |
| בסיס | Basics | Kihon |
| טכניקה בסיסית | Basic Techniques | Kihon Waza |
| ריכוז | Focus | Kime |
| תלמיד צעיר | Junior Student | Kohai |
| בנלאומי | International | Kokusai |
| החלפת עמידה | Switch | Kosa |
| החלפת מיקום | Switch | Kotai |
| קרב | Fight | Kumite |
| האמת המוחלטת | Ultimate Truth | Kyokushin |
| דרגה | Rank | Kyu |
| הפסקה | Interval | Maai |
| להיסתובב | Turn | Mawatte |
| מדיטציה | Meditation | Mokuso |
| ללא ספירה | No Counting | Mugorei |
| ללא מחשבה | Without Thought | Mushin |
| חזור להתחלה | Return to Starting Position | Naore |
| לשלוט בנשימה | Calm Controlled Breathing | Nogare |
| חגורה | Belt | Obi |
| תמרון רגליים | Shuffle Step | Okuriashi |
| בבקשה | Please | Onegaishimasu |
| סימן לסבלנות, הקשבה, נחישות | Patience and Determination | Osu |
| איש את רעהו | Each Other | Otagai |
| קידת נימוסין | Bow | Rei |
| פדרציה | Federation | Renmei |
| ליטוש | Polishing, Training | Renma |
| צירוף | Combinations | Renraku |
| נפש | Spirit | Seishin |
| לכרוע ברך | Formal Kneeling | Seiza |
| בכיר בדרגה דאן 1 ו-2 | Senior | Senpai |
| מורה בדרגה דאן 3 ו-4 | Teacher | Sensei |
| חזית מקום האימונים | Front of the Dojo | Shomen |
| בכיר בדרגה דאן 5,6 ו-7 | Expert | Shihan |
| נשיא | President | Sosai |
| מבחן שבירות | Breaking Test | Tameshiwari |
| מרכז הגוף | Center of Body | Tanden |
| טכניקה | Technique | Waza |
| עצור | Stop | Yame |
| עמוד נוח | Rest, at Ease | Yasume |
| מוכן | Ready | Yoi |
| חגורה שחורה | Black Belt Holder | Yudansha |
| הייה דרוך | Remain Alert | Zanshin |
