אימון אישי
בנוסף לשיעורים הקבוצתיים, מעביר שיהאן איציק אשכנזי אימונים ושיעורים פרטיים בקראטה קיוקושין, בכושר אישי ובשילוב ביניהם. השיעורים נקבעים בשעות נוחות לתלמיד ומאפשרות תשומת לב מיוחדת לצרכיו וליכולתו. השיעורים הפרטיים מאפשרים הגעה מהירה לתוצאות משופרות.
מסלול אישי לחגורה שחורה בקראטה קיוקושין
אימון הקראטה מפתח קואורדינציה, גמישות, יציבה נכונה, רפלקסים מחודדים, נחישות, הגברת יכולת הריכוז, חיזוק הדימוי העצמי והביטחון העצמי, וכמובן - היכולת להתגונן מפני כל אלימות. הקראטה נותן לתלמיד את הכלים להיות אדם שמח, בריא ושלו בגופו ובנפשו. מסלול האימון הפרטי מאפשר למעוניינים בכך קצב אימונים מואץ וקיצור משך הזמן הנדרש באופן רגיל עד לקבלת חגורה שחורה בקראטה קיוקושין. המסלול הפרטי מתאים לכל גיל, ילדים ומבוגרים, גם ללא רקע בכושר גופני או באומנויות לחימה. הוא מתאים במיוחד לאנשים עסוקים שמעוניינים בשעות אימון גמישות.
תכנית כושר אישי
תכנית אימונים אישית המותאמת על-פי גיל, מצב בריאותי, רמת הכושר הגופני וצרכים מיוחדים. התכנית משלבת אימון בתוך חדר כושר ובחוץ והיא כוללת פעילות אירובית לחיזוק לב-ריאה ושרפת שומן, תרגילי כוח בעזרת מכשירים לחיזוק הגוף והיציבה ועבודה על גמישות כללית עם דגש על שרירי הגב למניעת כאבים. לכל אלו מלווה הדרכת תזונה נכונה. התכנית משפרת את היכולות הגופניות, שורפת קלוריות ומסייעת בירידת משקל, מחזקת ומעצבת, מרגיעה ומשחררת מתחים ולחצים.
בנוסף לשיעורים הקבוצתיים, מעביר שיהאן איציק אשכנזי אימונים ושיעורים פרטיים בקראטה קיוקושין, בכושר אישי ובשילוב ביניהם. השיעורים נקבעים בשעות נוחות לתלמיד ומאפשרות תשומת לב מיוחדת לצרכיו וליכולתו. השיעורים הפרטיים מאפשרים הגעה מהירה לתוצאות משופרות.
מסלול אישי לחגורה שחורה בקראטה קיוקושין
אימון הקראטה מפתח קואורדינציה, גמישות, יציבה נכונה, רפלקסים מחודדים, נחישות, הגברת יכולת הריכוז, חיזוק הדימוי העצמי והביטחון העצמי, וכמובן - היכולת להתגונן מפני כל אלימות. הקראטה נותן לתלמיד את הכלים להיות אדם שמח, בריא ושלו בגופו ובנפשו. מסלול האימון הפרטי מאפשר למעוניינים בכך קצב אימונים מואץ וקיצור משך הזמן הנדרש באופן רגיל עד לקבלת חגורה שחורה בקראטה קיוקושין. המסלול הפרטי מתאים לכל גיל, ילדים ומבוגרים, גם ללא רקע בכושר גופני או באומנויות לחימה. הוא מתאים במיוחד לאנשים עסוקים שמעוניינים בשעות אימון גמישות.
תכנית כושר אישי
תכנית אימונים אישית המותאמת על-פי גיל, מצב בריאותי, רמת הכושר הגופני וצרכים מיוחדים. התכנית משלבת אימון בתוך חדר כושר ובחוץ והיא כוללת פעילות אירובית לחיזוק לב-ריאה ושרפת שומן, תרגילי כוח בעזרת מכשירים לחיזוק הגוף והיציבה ועבודה על גמישות כללית עם דגש על שרירי הגב למניעת כאבים. לכל אלו מלווה הדרכת תזונה נכונה. התכנית משפרת את היכולות הגופניות, שורפת קלוריות ומסייעת בירידת משקל, מחזקת ומעצבת, מרגיעה ומשחררת מתחים ולחצים.